Ustreamの番組に出演しました
久しぶりのblogです。
最近、facebookばかりですからね。
先日、Ustreamの『ゲーム道場』というゲーム番組にゲストに呼ばれました。
こちらからご覧くださいませ。
↓↓↓
ゲーム道場 16回目『影の伝説』。
最近、facebookばかりですからね。
先日、Ustreamの『ゲーム道場』というゲーム番組にゲストに呼ばれました。
こちらからご覧くださいませ。
↓↓↓
ゲーム道場 16回目『影の伝説』。
今こそエネルギー消費の新しい規範を
まずは、家族、そして社員と社員の家族全員が生きている事への感謝を。
そして被災されたすべての皆様に、何とも言葉に表せない悔しさにいちばん近い気持ちをお伝えしたい。
そしてどうぞ希望を失われないようにしていただきたいと、そう思います。
僕たちが、少しでも皆様を支えられるように、全力をかけます。
さて、今回は節電の話。
東電管轄の冷夏での消費電力は5000万キロワット超。
酷暑の需要は6000万キロワット超と言われている。
新発電所の稼働、他地方からの借電、そして休眠中の火力発電所を再稼働したとしても供給電力は5000万キロワットがやっとだという。
今、各会社、各個人、節電に努めていることと思う。
計画(無計画?)といえど、停電は非常に困る。
特にIT系の会社を経営している身としては、ネットワークが寸断する可能性が生じる事態は、経営のライフラインが絶たれることと同じだ。
節電で至る所で照明がダウンした街を歩く、蛍光灯を半分にしたオフィスで働く。
確かに不便を感じることもある、視力が落ちることへの怖さも感じる。
しかし、生活ができないわけではないし、やってみればこれでも十分じゃないかなと感じたのも事実だ。
照明が落とされた駅やスーパーに入って感じたのは、アメリカやヨーロッパっぽくなったなということだ。
あちらに訪れるたびに、駅やスーパーが暗いなぁと思っていた。
でも、特に問題ない。
むしろ日本に戻ってきてあまりの明るさに、疑問を感じる時すらある。
当たり前だと思っていたこと、いることを見直して、あるから使う、作れるから作る、消費できるから消費する、ではなく、今こそ、この危機を身近に感じている時だからこそ、僕たちは新しい生活のスタイルを生み出すべきじゃないだろうか。
できることはいくらでもある。
東京から、また柔軟さを持っているゲーム業界から提案してみよう。
知恵を絞れば、山ほどいいアイディアが出てくるはずだ。
後は、それを実行できるかどうか。
できれば、人類の寿命はまた少し伸びてくれるはずだ。
それが宇宙にとっていいことかどうかは、また別の話だけれども。
■まずは会社でできる電力消費量分散のアイディア
・出社状況に合わせたこまめな照明制御
・蛍光灯の数を半分に
・PCを低消費電力モードに
・不必要な部分の消灯
・空調の停止
・サマータイムの導入・涼しいうちから仕事開始
・休日のシフト化(会社休日を平日にする)・土日の方が電力消費量が少ない
・社員への節電の啓蒙
・効率の良い開発体制の確率と業界内での共有
・サーバーの効率化
そして被災されたすべての皆様に、何とも言葉に表せない悔しさにいちばん近い気持ちをお伝えしたい。
そしてどうぞ希望を失われないようにしていただきたいと、そう思います。
僕たちが、少しでも皆様を支えられるように、全力をかけます。
さて、今回は節電の話。
東電管轄の冷夏での消費電力は5000万キロワット超。
酷暑の需要は6000万キロワット超と言われている。
新発電所の稼働、他地方からの借電、そして休眠中の火力発電所を再稼働したとしても供給電力は5000万キロワットがやっとだという。
今、各会社、各個人、節電に努めていることと思う。
計画(無計画?)といえど、停電は非常に困る。
特にIT系の会社を経営している身としては、ネットワークが寸断する可能性が生じる事態は、経営のライフラインが絶たれることと同じだ。
節電で至る所で照明がダウンした街を歩く、蛍光灯を半分にしたオフィスで働く。
確かに不便を感じることもある、視力が落ちることへの怖さも感じる。
しかし、生活ができないわけではないし、やってみればこれでも十分じゃないかなと感じたのも事実だ。
照明が落とされた駅やスーパーに入って感じたのは、アメリカやヨーロッパっぽくなったなということだ。
あちらに訪れるたびに、駅やスーパーが暗いなぁと思っていた。
でも、特に問題ない。
むしろ日本に戻ってきてあまりの明るさに、疑問を感じる時すらある。
当たり前だと思っていたこと、いることを見直して、あるから使う、作れるから作る、消費できるから消費する、ではなく、今こそ、この危機を身近に感じている時だからこそ、僕たちは新しい生活のスタイルを生み出すべきじゃないだろうか。
できることはいくらでもある。
東京から、また柔軟さを持っているゲーム業界から提案してみよう。
知恵を絞れば、山ほどいいアイディアが出てくるはずだ。
後は、それを実行できるかどうか。
できれば、人類の寿命はまた少し伸びてくれるはずだ。
それが宇宙にとっていいことかどうかは、また別の話だけれども。
■まずは会社でできる電力消費量分散のアイディア
・出社状況に合わせたこまめな照明制御
・蛍光灯の数を半分に
・PCを低消費電力モードに
・不必要な部分の消灯
・空調の停止
・サマータイムの導入・涼しいうちから仕事開始
・休日のシフト化(会社休日を平日にする)・土日の方が電力消費量が少ない
・社員への節電の啓蒙
・効率の良い開発体制の確率と業界内での共有
・サーバーの効率化
theme : 環境・資源・エネルギー
genre : 政治・経済
加圧トレーニングの効果(一ヶ月目)
加圧トレーニングを始めて大体一ヶ月が経ちました。
トレーニングの筋トレや体脂肪率への影響は大体一ヵ月後から出始める、
という記事を以前どこかで目にしたので、一ヶ月を目処に効果測定をして見ましたよ！
計測したのは、スポーツクラブにあるタニタの業務用体組成計です。
その体組成計は、家のオムロンのヤツに比べると、
いっつも体脂肪率が高く表示されるので、結構ムカつきます(笑)
さて、一ヶ月間(1/16〜2/20)の結果です。
･体重
65.80kg→63.05kg
-2.75kg
･体脂肪率
18.3%→14.6%
-3.7%
･脂肪量
12.05kg→9.20kg
-2.85kg
･除脂肪量
53.75kg→53.85kg
+0.10kg
･筋肉量
50.95kg→51.05kg
+0.1kg
･体水分量
37.05kg→38.60kg
+1.55kg
･体水分率
56.3%→61.2
+4.9%
･BMI
22.5→21.6
-0.9
･推定骨量
2.8kg→2.8kg
■筋肉量
･体幹部
25.85kg→25.15kg
･右腕
2.55kg→2.65kg
･左腕
2.45kg→2.55kg
･右足
9.95kg→10.25kg
･左足
10.10kg→10.45kg
■脂肪量
･体幹部
6.90kg→5.05kg
･右腕
0.50kg→0.45kg
･左腕
0.50kg→0.45kg
･右足
2.15kg→1.70kg
･左足
2.00kg→1.55kg
体重は減ってるのに、筋肉は減ってません！
ご飯も以前より食べるようになったので、加圧だけの効果ではないかもしれませんが、
トレーニング量自体は先月より今月の方が確実に減っているので、
効率が良いのは間違いないかもしれません。
来月も加圧は続けようと思います。
トレーニングの筋トレや体脂肪率への影響は大体一ヵ月後から出始める、
という記事を以前どこかで目にしたので、一ヶ月を目処に効果測定をして見ましたよ！
計測したのは、スポーツクラブにあるタニタの業務用体組成計です。
その体組成計は、家のオムロンのヤツに比べると、
いっつも体脂肪率が高く表示されるので、結構ムカつきます(笑)
さて、一ヶ月間(1/16〜2/20)の結果です。
･体重
65.80kg→63.05kg
-2.75kg
･体脂肪率
18.3%→14.6%
-3.7%
･脂肪量
12.05kg→9.20kg
-2.85kg
･除脂肪量
53.75kg→53.85kg
+0.10kg
･筋肉量
50.95kg→51.05kg
+0.1kg
･体水分量
37.05kg→38.60kg
+1.55kg
･体水分率
56.3%→61.2
+4.9%
･BMI
22.5→21.6
-0.9
･推定骨量
2.8kg→2.8kg
■筋肉量
･体幹部
25.85kg→25.15kg
･右腕
2.55kg→2.65kg
･左腕
2.45kg→2.55kg
･右足
9.95kg→10.25kg
･左足
10.10kg→10.45kg
■脂肪量
･体幹部
6.90kg→5.05kg
･右腕
0.50kg→0.45kg
･左腕
0.50kg→0.45kg
･右足
2.15kg→1.70kg
･左足
2.00kg→1.55kg
体重は減ってるのに、筋肉は減ってません！
ご飯も以前より食べるようになったので、加圧だけの効果ではないかもしれませんが、
トレーニング量自体は先月より今月の方が確実に減っているので、
効率が良いのは間違いないかもしれません。
来月も加圧は続けようと思います。
20Kgダイエットしたぜ!!
遡る事、平成22年9月3日より開始した三回目のダイエットですが、ついに20Kgのダイエットに成功しました。
今朝と今晩の体重の平均は63.5kg！
BMIも21台です。
一番太っているときからやと、35kg位ダイエットしてます。
今回は、筋力の低下を極力抑えつつ頑張りました。
しかし！ あともう少し頑張って、59kg台まで行ってみたいと思います。
さぁ、明日からまたトレーニングに励むぜ!!
今朝と今晩の体重の平均は63.5kg！
BMIも21台です。
一番太っているときからやと、35kg位ダイエットしてます。
今回は、筋力の低下を極力抑えつつ頑張りました。
しかし！ あともう少し頑張って、59kg台まで行ってみたいと思います。
さぁ、明日からまたトレーニングに励むぜ!!
K-5、イイ奴だ
Pentaxの絵作りと、写真と撮る機械に対する実直さが僕は好きだ。
PentaxのKシリーズは、なんといってもシステムの取回しが良い。
これはカメラ本体の小ささ(といっても一眼はデカイが･･･)とシリーズレンズの小ささ、軽さ所以である。
しかもK-5は防滴仕様なので、ちょっとの雨なんて減っちゃら。
どこにでも持っていけて、写真が撮れる。
これが重要。
カメラは写真を撮る機械だ。
カメラによって写真が撮りたくなる気持ちはやはり変わってくる。
なにより、気軽に持ち出せるということはなにより写真を撮る機会を増やしてくれる。
今日も大阪でウォーキングをしながらパチリパチリ。
剛性感あふれるボディは、シャッターを押しても微塵に軋まず、
ミラーやシャッターのショックをやさしく包み込んでくれる。
K-7よりもシャッター音は静かでいて小気味良い。
気持ちのいいシャッターが切れると、気持ちの良い写真が取れたような気持ちになる。
そして、それが次のシャッターを押すモチベーションにつながっていく。
PentaxのKシリーズは、なんといってもシステムの取回しが良い。
これはカメラ本体の小ささ(といっても一眼はデカイが･･･)とシリーズレンズの小ささ、軽さ所以である。
しかもK-5は防滴仕様なので、ちょっとの雨なんて減っちゃら。
どこにでも持っていけて、写真が撮れる。
これが重要。
カメラは写真を撮る機械だ。
カメラによって写真が撮りたくなる気持ちはやはり変わってくる。
なにより、気軽に持ち出せるということはなにより写真を撮る機会を増やしてくれる。
今日も大阪でウォーキングをしながらパチリパチリ。
剛性感あふれるボディは、シャッターを押しても微塵に軋まず、
ミラーやシャッターのショックをやさしく包み込んでくれる。
K-7よりもシャッター音は静かでいて小気味良い。
気持ちのいいシャッターが切れると、気持ちの良い写真が取れたような気持ちになる。
そして、それが次のシャッターを押すモチベーションにつながっていく。
12月のダイエット報告
あけましておめでとうございます。
2010年後半はダイエットにハマりまくった年でした。
週平均5回のトレーニングはしんどかったですけれど、成果は確実に出ましたし、
なにより精神力も鍛えられたのではないかと思います。
さて、12月のダイエットの結果ですが、こんな感じです。
■11月末
体重：69.9
筋肉率：33.7(23.5563kg)
体脂肪率：19.2(13.4208kg)
BMI：23.9
■12月末
体重：66.7
筋肉率：34.5(23.0115)
体脂肪率：17.1(11.4057kg)
BMI：22.8
というわけで、12月の成果は、
体重；-3.2kg
筋肉量：-0.5448kg
脂肪量：-2.0151kg
です。
グラフを見ても分かる通り、飲み喰いが増えた12月後半は、
なかなか体重が減らない、厳しい期間でした。
しかし、筋肉量の減少は最小限に抑えられたと感じています。
今月はペースが落ちるかもしれないけれど、
なんとかBMI22以下の64Kg台前半まで行きたいな、と思います。
2010年後半はダイエットにハマりまくった年でした。
週平均5回のトレーニングはしんどかったですけれど、成果は確実に出ましたし、
なにより精神力も鍛えられたのではないかと思います。
さて、12月のダイエットの結果ですが、こんな感じです。
■11月末
体重：69.9
筋肉率：33.7(23.5563kg)
体脂肪率：19.2(13.4208kg)
BMI：23.9
■12月末
体重：66.7
筋肉率：34.5(23.0115)
体脂肪率：17.1(11.4057kg)
BMI：22.8
というわけで、12月の成果は、
体重；-3.2kg
筋肉量：-0.5448kg
脂肪量：-2.0151kg
です。
グラフを見ても分かる通り、飲み喰いが増えた12月後半は、
なかなか体重が減らない、厳しい期間でした。
しかし、筋肉量の減少は最小限に抑えられたと感じています。
今月はペースが落ちるかもしれないけれど、
なんとかBMI22以下の64Kg台前半まで行きたいな、と思います。
もうすぐCESですね
1/6からラスベガスにてCESが開催されます。
CESは世界最大の家電のショーですが、今年の家電マーケットを占う意味でも、
また、メーカーが何を売ろうと思っているかを知ることのできる貴重な１weekでもあります。
今年は、android系タブレットの発表やintelの新プラットフォーム。
また、microsoftの大型発表等が予想されており、
デジタルマーケットに身を置くものにとっては、目が離せません。
個人的にはintelの新プラットフォームを採用したノートPCが多数お披露目されるでしょうから、
２月のサンフランシスコ出張までには新PCを手に入れたいと思っている俺にとっては
もう気になって気になって仕方ありません。
CESは世界最大の家電のショーですが、今年の家電マーケットを占う意味でも、
また、メーカーが何を売ろうと思っているかを知ることのできる貴重な１weekでもあります。
今年は、android系タブレットの発表やintelの新プラットフォーム。
また、microsoftの大型発表等が予想されており、
デジタルマーケットに身を置くものにとっては、目が離せません。
個人的にはintelの新プラットフォームを採用したノートPCが多数お披露目されるでしょうから、
２月のサンフランシスコ出張までには新PCを手に入れたいと思っている俺にとっては
もう気になって気になって仕方ありません。
あぁ、年末
マジで年末になってまいりました。
今年は、ファミ通でゴールド殿堂を貰ったり、SNSゲームを数タイトルリリースしたりで、
まぁなかなか頑張れた一年でしたが課題も多く見つかった年でもあります。
課題が見つかるというのは、とてもいいことです。
何故かというと、課題が分かれば問題点の解消が可能になるからです。
アールフォース・エンターテインメントはやっとこさ中規模の組織として動き出しました。
今までなかった部制度も出来上がりつつあります。
来年は、これを定着させるために、尽力して行こうと思っています。
仕事収めはまだまだです、今年最後の一日まで、気を抜かずに頑張っていこうと思います。
今年は、ファミ通でゴールド殿堂を貰ったり、SNSゲームを数タイトルリリースしたりで、
まぁなかなか頑張れた一年でしたが課題も多く見つかった年でもあります。
課題が見つかるというのは、とてもいいことです。
何故かというと、課題が分かれば問題点の解消が可能になるからです。
アールフォース・エンターテインメントはやっとこさ中規模の組織として動き出しました。
今までなかった部制度も出来上がりつつあります。
来年は、これを定着させるために、尽力して行こうと思っています。
仕事収めはまだまだです、今年最後の一日まで、気を抜かずに頑張っていこうと思います。
もう、年末かぁ・・・
なんかもう年末なんやね。早いなぁ・・・
今日は会社の役員と焼肉。
明日は天皇誕生日で、娘たちと渋谷のプラネタリウムに行く予定。
正月休みにはお菓子とパンや毎日作ってやろうと思っているので、
渋谷の帰りには自由が丘か新宿に寄って、クオカで製菓＆小麦粉を買ってくる予定。
24日は弟も呼んでクリスマスパーティ。
30日は年末の買い出し。
31日はおせち料理作り。
1日は明治神宮まで歩いて初詣。
2日は出社
3日は娘たちとキッザニア
うわぁ、イベント目白押しじゃ。
今日は会社の役員と焼肉。
明日は天皇誕生日で、娘たちと渋谷のプラネタリウムに行く予定。
正月休みにはお菓子とパンや毎日作ってやろうと思っているので、
渋谷の帰りには自由が丘か新宿に寄って、クオカで製菓＆小麦粉を買ってくる予定。
24日は弟も呼んでクリスマスパーティ。
30日は年末の買い出し。
31日はおせち料理作り。
1日は明治神宮まで歩いて初詣。
2日は出社
3日は娘たちとキッザニア
うわぁ、イベント目白押しじゃ。
先日は娘の七五三でした
先週、遅い七五三。
着物とドレスをレンタルして記念撮影をして、
そのまま着物で神社に行ってきました。
神社、寺、教会と、
つくづくノンポリなプロテスタントなり。
しかし、写真スタジオ、高い!!
着物とドレスをレンタルして記念撮影をして、
そのまま着物で神社に行ってきました。
神社、寺、教会と、
つくづくノンポリなプロテスタントなり。
しかし、写真スタジオ、高い!!
