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5Kgの減量に成功

今月頭から始めて、5Kgの減量に成功した~♪

スポーツクラブで筋トレもやっているので、体脂肪率は下げつつも筋肉率は上昇してます。
一日二食の置き換えには全然慣れました。

でも昼には好きなものを結構好きなだけ食っているので、結構ストレスは無い。
筋力の事も考えて、なるべくタンパク質が大目な食事にしているけれど、
以前カロリー制限していた時は、これ食えない、あれ食えないで、
うううぅん、となってたんやけれども今回は今んところ大丈夫。

さぁ、今回は74Kgの壁を破れるのか??

壁に挑戦まであと4Kg!!

theme : ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

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    おもろいゲームを作り、刺激的な毎日が送れるよう、ぼちぼち修行中。
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