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グルタミン、買ってみた

グルタミンというサプリメントを買ってみました!!

IMG_0153.jpg

グルタミンは、体内でも生成できる非必須アミノ酸ですが、トレーニングをすると、
一時的に欠乏しちゃうそうです。

グルタミンは、筋肉の分解/消費を抑えてくれるらしいので、
トレーニングの効果を、結果的に高めてくれるわけです。

特に睡眠中は筋肉の異化作用(分解される)が起こりまくるわけですが、
グルタミンを摂取することで、異化作用を押さえてくれたり、筋肉の修復に効果があるようですよ。


免疫力も上がるという話もありますし、今日からトレーニング後と就寝前に飲んでみようと思います。

ドーピング街道まっしぐらでありますッ!!

theme : ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

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